உங்கள் குழந்தைக்களுக்கான தகவல்

உங்கள் குழந்தைக்களுக்கான தகவல்

👶 இரவு வேளையில் குழந்தைகளைச் சாப்பிட வைப்பதென்பது பெற்றோருக்கு மிகவும் சவாலான ஒரு வியமாகும்.
👉 அதிலும் இரவு உணவை சாப்பிட வைப்பதற்குள் போதும் போதுமென ஆகிவிடும்.
👉 எந்த உணவைக் கொடுத்தாலும் வேண்டாம் என்று குழந்தைகள் ஒதுக்கி விடுவார்கள், அவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான இரவு உணவுகளை அவர்களுக்கு கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.
👉 அதைப் பற்றி இங்கு காண்போம்.
  -:முந்தைய பதிவுகளுக்கு:-
      t.me/MSRIGroupsUT
👶 மாலை நேரம் ஸ்நாக்ஸைத் தாமதாகக் கொடுப்பதைத் தவிர்த்தல், அவர்கள் இரவு உணவை அடம்பிடிக்காமல் சாப்பிடுவார்கள்.
👶 குழந்தைகளுக்கு மாலை நேரத்தில் வீட்டில் செய்த ஸ்நாக்ஸ் இருந்தால் அவர்களுக்கு நல்லதாகும்.
                 🙈🙉🙊
  ⪢┈ᗘ M SRI GROUPS ᗛ┈⪡
👶 அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை இரவு உணவாகக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கலாம், அதற்கு காலை நேரத்தில் அவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடக் கொடுக்கலாம்.
👶 அதே போல் அவர்களுக்கு கலோரி நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
                 🙈🙉🙊
  ⪢┈ᗘ M SRI GROUPS ᗛ┈⪡
👶 மேலும் தூங்குவதற்கு மூன்று மணி நேரத்துக்கு முன் இரவு உணவைக் கொடுத்தால் அவர்களுக்கு மிகவும் எளிதாக செரிமானம் ஆகிவிடும்.
👉 குழந்தைகள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன் ஒரு மணி நேரம் விளையாட வைத்த பிறகு தூங்க வைக்கலாம்.
                 🙈🙉🙊
  ⪢┈ᗘ M SRI GROUPS ᗛ┈⪡
👶 தூங்குவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும் குழந்தைகளை வற்புறுத்தித் தூங்க வைக்கக் கூடாது.
👉 குழந்தைகள் தூங்கச் செல்லும்முன் பால் அல்லது தண்ணீர் குடித்து 30 நிமிடங்கள் கழித்து அவர்களை தூங்க வைக்கலாம்.
  -:முந்தைய பதிவுகளுக்கு:-
      t.me/MSRIGroupsUT
 குழந்தைகளை எப்படி சாப்பிட வைப்பது
👶 குறைவாக சாப்பிடும் குழந்தைகளைச் சாப்பிட வைக்கும் போது நாமும் சேர்ந்து மெதுவாகச் சாப்பிட்டால், நாம் சாப்பிடும் நேரம் வரை குழந்தைகளும் அமைதியாக சாப்பிடுவார்கள்.
👶 அதிகமாகச் சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு சாப்பாட்டை குறைவாகக் கொடுப்பதைத் தவிர்த்து, உணவுக்கு ஏற்ற அளவான தட்டில் கொடுக்கலாம்.
👉 மேலும் சாதம் சாப்பிடாத குழந்தைகளுக்கு, உணவை மசித்து ஊட்டி விடலாம்.
  -:முந்தைய பதிவுகளுக்கு:-
      t.me/MSRIGroupsUT
 குழந்தைகளுக்கு இரவு உணவுகள்
👶 குழந்தைகளுக்கு இரவு நேரத்தில் பருப்புச் சாதத்துடன் சிறிது நெய் ஊற்றிக் கொடுக்கலாம்.
👉 மேலும் காய்கறிகளைத் தனியாகக் கொடுத்தால் குழந்தைகள் உண்ண மாட்டார்கள்.
👉 அவர்களுக்கு இட்லியுடன் சேர்த்து மசித்து சாப்பிடக் கொடுக்கலாம்.
                 🙈🙉🙊
  ⪢┈ᗘ M SRI GROUPS ᗛ┈⪡
👶 சிறப்பு பகிர்வு தானியங்களில் செய்யப்பட்ட உப்புமா, இட்லி, தோசை, போன்றவற்றைப் புதினா, தேங்காய்ச் சட்னியுடன் சேர்த்துக் கொடுக்கலாம்.
👉 மேலும் அதிக எடை உள்ள குழந்தைகளுக்கு கோதுமை ரவை, சம்பா கோதுமை ரவை உப்புமா, சப்பாத்தி போன்றவற்றைக் கொடுக்கலாம்.
#சிறப்பு #பகிர்வு
#உங்கள் #குழந்தைக்களுக்கான #தகவல்
       
        Manjunadhan Sri.✍🤗
               வாழ்த்துகள்...!